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9月9日 菊水山(菊水山~イヤガ谷東尾根周遊)
2023年9月11日
登山報告(菊水山(菊水山~イヤガ谷東尾根周遊) – 2023年09月09日 [登山・山行記録]-ヤマレコ (yamareco.com))
登山には、炭水化物(ブドウ糖)とタンパク質(プロテイン)が必要!!
2023年7月25日
ブドウ糖 | 成分情報 | わかさの秘密 (wakasa.jp) 50代からのプロテインランキング (e-okaimono.club)
登山報告(菊水山(菊水山~イヤガ谷東尾根周遊) – 2023年09月09日 [登山・山行記録]-ヤマレコ (yamareco.com))
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