9月9日 菊水山（菊水山～イヤガ谷東尾根周遊）
2023年9月11日
登山報告（菊水山（菊水山～イヤガ谷東尾根周遊） – 2023年09月09日 [登山・山行記録]-ヤマレコ (yamareco.com)）
登山には、炭水化物（ブドウ糖）とタンパク質（プロテイン）が必要！！
2023年7月25日
ブドウ糖 | 成分情報 | わかさの秘密 (wakasa.jp) 50代からのプロテインランキング (e-okaimono.club)
7月8日（土）から登山活動を開始します。
2023年6月15日
7月の例会案内 7月8日（土） 修法ヶ原Ｋ登山 新神戸駅9時集合 雨天の場合：7月15日（土）に順延 7月22日（土） 打越山Ｋ（芦屋川～岡本） 芦屋川駅9時集合 雨天中止 7月29日（土）須磨アルプスＫ（須磨浦公 […]
